모유 유산균 수유 계획이 있어서 유산균으로 체중감량 한 번 해봤어요

 

몇 년 사이 체중이 많이 불었는데

식단 조절이랑 헬스장 다니면서

운동 병행하니 살이 좀 빠졌어요.

 

뚱뚱에서 통통으로 만드는 건

어느 정도 가능한 것 같은데

통통에서 보통이나 마름으로 가는 건

쉽지 않다는 거 다 아시죠?

그래도 여자들의 마음이란..

이번 여름은 여리여리한 원피스도

입고 싶고~ 날씬해지고 싶어서

좀 더 도움을 받을 수 있는

건강 보조식품을 알아봤어요.

 

 

검색하다 보니까 체중 감량에

도움이 되는 모유유산균 추천 제품들이

있더라고요~ 지금까지는

면역력이나 배변 문제 등

장건강을 목적으로 먹는 줄 알았는데

살 뺄 때도 도움이 된다니.. 신기!

 

시중에 몇 가지 제품이 있는데

꼼꼼하게 비교하고

또 비교하면서 저에게 딱!

맞는 제품으로 골랐어요~

 

 

같은 효능을 가지고 있지만

모유유산균 추천 제품보다는

한국 사람들 체질상 잘 맞는

식물 유래 성분이

더 적합하겠다 싶더라고요.

 

아무래도 균이 장에서

번식하고 증식하면서 도움이

되는 거라 식습관이나

체질을 무시할 수가 없다는 거

 

맞지 않는 유산균 섭취했다가

오히려 변비 증상이

심해질 수 있다는 글을 보니

우리에게 잘 맞는

한국형 균주가 좋겠다 싶었어요.

 

지금부터 자세하게 소개해드릴게요^^

 

 

식약처 인증 받은 식물 유래 균!

 

제가 구매해서 섭취하고 있는

제품은 트루락 날씬이라는 건데요.

여기에는 모유유산균 추천 제품들과

마찬가지로 체지방 감소에

도움을 주는 균주가 2종류나 들어있어요.

락토바실러스 커베터스와

락토바실러스 플란타룸이 그 주인공인데

이것들은 따로 먹었을 때보다

복합물로 있을 때

더욱 시너지를 낼 수 있다고 해서

요 제품이 딱이었어요.

 

 

식품의약품안전처에서도

그 효능을 인정할 정도로

체중 조절에 도움이 된다는 것!

 

실제로 한국인들을 대상으로 한

인체 실험까지 가지고 있어서

신기했어요.

 

이걸 섭취한 이후에

체중이나 BMI체질량 지수

피하지방 면적, 총 지방 면적,

체지방량, 체지방율

 

이렇게 6가지 지표에서 모두

의미 있는 감소를 나타냈다고 하니

안심하고 먹어도 될 거 같아요^^

 

 

같은 효능, 왜 식물 유래 균을 먹을까?

 

저도 처음 알아볼 땐

모유유산균 추천 제품이 먼저 눈에 띄었어요.

자세히 알아보다 보니

체지방 감소에 도움을 주는

균주가 크게 모유균과 식물균으로

두 가지가 있다는 걸 발견했어요.

 

같은 효과를 가지고 있지만

제가 식물 유래 균인 김치균을

선택한 이유는

 

채소 위주로 식사하는

한국인의 장에서 잘 살아 남는

균이라는 점 때문이었어요.

 

 

예전에 건강 프로그램을

본 적 있었는데

서양인들과 동양인들은

장의 길에서도 80cm정도 차이가

난다고 해요.

 

소화흡수 속도가 더딘 야채류를

즐겨 섭취하다 보니

음식물에서 영양분을 조금이라도

더 많이 흡수하기 위해서

이런 특성을 가진다고 하더라고요.

 

그렇기 때문에

장 끝까지 유익한 균이 충분히 살아

남으려면 생존력이 우수한 김치 균이

훨씬 더 잘 맞는 다는 것!

 

 

앞서 말씀드린 것처럼

실제 인체 실험 결과를 보유하고

있다는 점도 구매하는데

도움이 됐어요.

 

여기 들어간 락토바실러스 복합물이

공통적으로 가진 효과 중에는

고혈당증이나 고인슐린혈증,

간기능을 개선하는데도

좋다고 해서 면역력과 배변 문제는

물론이고 건강에 이로운

역할을 많이 할 수 있겠다 싶었어요.

 

 

제품 비교해 보기!

 

이걸 구매하기 전에

시중에 판매되고 있는

모유유산균 추천 제품도

여러 종류 비교해 봤어요.

요거 포함 총 4가지 제품이었는데요.

보장 균수는 모두 100억으로 동일했지만

추가 적인 기능성 원료가 가장 많으면서

, 장 건강을 위한 부원료가

들어간 제품도 이게 유일하더라고요

 

게다가 합성첨가물 유무도

확실하게 따져 봤는데

생각보다 흔하게 사용돼서 놀랐어요.

 

 

5중 기능성 원료가 가득

 

제가 비교했던 4가지 제품 중에서는

여기에 기능성 원료가

가장 많이 들어 있었어요.

 

식물 유래 균을 포함하여

아연, 비타민D, 판토텐산, 비타민B1

총 5가지의 성분이 충분히 들어 있어서

매일 간편하게 건강 챙기기

좋겠다 싶었어요.

 

어떤 건 균만 들어 있고

이런 성분들은 하나도 없었어요.

가성비 좋은 제품을

고른다면 요런 부분도

확실하게 체크해 봐야겠죠?

 

 

또 한 가지 마음에 들었던 건

KTG075라고 하는

장 건강 개선 특허 물질이

여기에 추가로 포함되어 있었어요.

 

요게 제주산 100% 식물성 성분인데

꾸준히 섭취했을 때

설사나 변비 같은 배변 문제도

해결할 수 있고 장을 건강하게

만드는데 도움을 준다고 해서

국내에서 특허까지

받은 성분이라고 해요.

 

이왕이면 좋은 부원료까지

함께 들어간 제품으로

골라야 한 번 먹더라도 더 높은

섭취 효율을 볼 수 있으니

꼼꼼하게 확인해 보시길 바라요.

 

 

 

합성첨가물 종류는?

 

건강기능식품이나 영양제에도

생각보다 많은 합성 원료들이

사용되더라고요.

 

특히 맛이나 향을 내는

식품 첨가물로는

감미료, 합성 향료, 합성 착색료와

같은 성분들이 있고

 

제조 과정 시 원료가 뭉치지

않고 잘 풀어지게끔

만들기 위해 사용되는

화학 부형제 성분들도 있어요.

 

 

 

이산화규소, 스테아린산 마그네슘 같은

이름들 들어 보셨죠?

제품 뒷편에 성분 표시를

확인하다 보면 흔하게 볼 수 있는

이름들인데 이것들 모두

합성첨가물이라

먹었을 때 몸에 유익한 점이

없어서 굳이 먹을 필요는 없거든요.

 

오히려 한 번 섭취해도

몸에서 배출이 되지 않아

계속 쌓일 염려가 있는 성분들이라

피하는 게 상책이라는 점!

 

제가 먹고 있는 제품엔

다행히도 합성첨가물이 제로!

장기적으로

섭취해도 걱정이 하나도 없어요~!

 

 

효과적인 다이어트를 위해서는?

 

지금까지 하나하나 말씀드렸는데

최종적으로

체중 감량을 이유로

섭취하는 제품이라면

한국인들에게 적합한 식물 유래 균인

락토바실러스 복합물이 좋답니다!

 

또 다이어트할 때

결핍될 수 있는 영양성분을

채울 수 있도록 기능성 원료도

몇 가지나 포함되는지!

 

 

 

합성첨가물 없이 안전하게

먹을 수 있는지와

장내 유익균이 충분히

자랄 수 있게 만들어주는

먹이 성분과 KTG075 원료가

들어 있는지,

믿을 수 있는 브랜드에서

나온 것인지만 확인해 보셔도

마음에 쏙 드는 거

찾으실 수 있을 거예요^^

 

그럼 저는 이만 후기 마칠게요~

 

#모유유산균추천